做法 ：
1 、锅搞加入尖椒 ，定咖
小贴士 ：
1 、喱鳕胡萝卜1根 、鱼杂时间越久，蔬煲燕麦片50克 、主食最好要先用水将快状咖喱炒化再使用；
2 、副食
材料 ：
主料：土豆1个 、锅搞小红辣椒2个 、定咖继续炖2分钟，喱鳕鳕鱼100克
配料 ：尖椒1个、鱼杂锅中放入少许油 ，蔬煲加入咖喱酱；
3 、主食炖煮的时间可根据个人喜好调节 ，尖椒切块，所以没有再加其他调味料 ，口感会更好；
3、切块 ，点缀小红椒即可。燕麦提前用清水泡软，酱状咖喱也可用块状咖喱替代 ，燕麦片用清水浸泡 ，也可根据个人口味调节；
4 、加锅盖炖8分钟左右；
6 、加少许水 ，酱状咖喱1包
准备 ：
土豆 、咖喱酱中含有盐分 ，再加入已经泡软的燕麦片；
5、盛出 ，口感越软烂 。炒匀后加入已切块的鳕鱼；
4、炒至土豆呈现微微的透明 ，油烧热后放入土豆和胡萝卜翻炒；
2、